你能做几下?研究:男生这动作撑不到10下心脏病风险暴增96%
 
  根据卫福部资料显示,106国人十大死因中,心脏疾病和脑血管疾病分居第2和第4名,它们总是来得又急又快,特别是本身为肥胖者、高龄、有抽烟和已习惯高油高盐的外食族群,未保持良好运动习惯,容易将自己置于心脏病风险中。但该如何检测自己罹患心脏病的机率高或低呢?哈佛大学最新研究,教你靠一个动作找答案。
 
  根据外媒《WebMD》报导指出,该项刊登于《美国医学会期刊》的调查报告显示,一次能够做40下伏地挺身的男性,比起一次做不到10下的族群,未来10年罹患心脏病的风险降低96%。哈佛大学公共卫生环境健康教授Stefanos Kales指出,一般人可能认为做伏地挺身的次数多寡与本身肌肉量有关,但这也是测量心脏健康的好办法,“你能做越多下的伏地挺身,罹患心脏病的可能性就越小”。
 
  Stefanos Kales与其研究团队从2000年开始追踪了1100名男性消防员的心脏健康,受测者平均年龄为40岁,平均BMI指数为28.7。在研究开始先测量了他们做伏地挺身的能力,受测者还进行跑步机测试以检查自身的有氧能力,并且每个人在每年接受一次体检并填写健康问卷。结果发现在10年间共有37名消防员心脏出了问题。