前阵子郭雪芙出席活动~可说是脸圆了一圈,发现状况後立刻提高警觉,进行一系列的瘦身方法!除了亲自泡“黄瓜柠檬水”来消水肿,造成网路上一片轰动之外,还会要求便当的分量和持续运动。
  
  近期7/24推出的新网剧《媚者无疆》更是一身苗条~一起来看看她的瘦身方法吧。
  
  郭雪芙近期推出新网剧《媚者无疆》,第一次拍摄古装戏,该剧讲述後唐乱世的权谋争斗故事,在剧中饰演奼萝(徐洁儿)的妹妹,是一名身手很好的杀手。服装穿着都展现一身好身材~
  
  郭雪芙瘦身方法1:一天2瓶自制“黄瓜柠檬水”
  
  郭雪芙身为易水肿体质,胖起来就会特别明显。前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝“黄瓜柠檬水”,一天要喝到两瓶以上(约2800CC)。放入4~5片柠檬和一小截黄瓜即可,轻松帮助代谢喔!
  
  ▼这款消水肿饮品近期超红~小编身边好多朋友都开始学着喝。
  
  郭雪芙瘦身方法2:亲带便当份量“减半”
  
  郭雪芙减肥期间还会自己带便当,更在IG公开自己的便当内容:“酪梨鸡肉沙拉”、“鲔鱼三明治”,看起来相当养身,内料却非常丰富喔!不过这两道最重要的是~这些份量都是“半分”!
  
  郭雪芙瘦身方法3:水果晚上6点前吃完
  
  身为水肿体质的人,建议可以尽量多吃点火龙果、奇异果等消水肿水果。郭雪芙的营养师也建议她在晚上六点之前将一天的水果量给吃完,并以一碗水果为一个份量,一天吃4份为主。
  
  郭雪芙瘦身方法4:运动减肥,洗完澡按摩身体
  
  除了饮食方面的节制之外,郭雪芙还藉由跳舞与健身运动来消耗热量,另外洗完澡还会使用按摩滚轮来按摩身体,并针对大、小腿、腰臀来加重按摩,各部位一分钟。