身高168的欧阳妮妮,在到法国当交换学生时,因为饮食习惯改变太大,一路胖到64公斤,照相时还被亲戚误认为妈妈,让她开始认真瘦身,调整自己的饮食与运动,成功减下12公斤,现在一双美腿不但是三姐妹中最修长的,全身肌肤更是全家最白的,她的美容保养心得,十分值得研究!
  
  每天一定按摩双腿
  
  欧阳妮妮从小练体操、溜冰,都是非常着重在腿部的运动,但是她只要有运动或穿高跟鞋的话,回家一定泡澡、按摩、抬腿,彻底让小腿肌放松,所以她的腿部线条一直保持着十分修长的模样,每次擦完乳液之後,她一定会由下往上按摩小腿,用指头用力捏小腿肚,让其中乳酸堆积的部分能够散开,再双手包覆之後像纽毛巾一样左右扭转,最後握拳用力敲大腿外侧的胆经,放松且加强循环。
  
  一星期运动两天,分上下半身训练
  
  欧阳妮妮曾经胖到64公斤,然後疯狂减肥,一天只吃两餐水煮的食物,加上认真运动,一口气瘦到48公斤,但当时不但肠胃出现状况,心情也不愉快,因此她现在调整自己控制一星期两三天的运动量,把上半身、下半身的运动分开训练,并且用拳击加强有氧,让每一次运动都有一个目标重点。
  
  自己打无糖优格当一餐
  
  现在饮食她放得比较轻松,如果有朋友邀约吃麻辣锅,她不会拒绝,但不自己主动提出,偶尔吃大餐让心情好,平常她饮食重点在吃足够的蛋白质,除了鸡肉、牛肉等,还会加一些无热量的高蛋白,早上时她现在会打一杯无糖莓果优格,用希腊无糖优格加冷冻莓果与一点高蛋白,用果汁机打成一杯优格,喝了会有饱足感,也同时补充了蛋白质、维他命等等。
  
  保养首重保湿
  
  虽然妈妈傅娟是女明星,但欧阳妮妮说,妈妈走自然派,非常少保养,她人生中第一罐保养品还是舅妈带她去买的,从此打开了保养的大门,她开始认真专研保养,更把保养心得教给欧阳娜娜、欧阳娣娣,她认为几岁开始保养,皮肤状况就会停留在几岁,而因为姐妹都属於乾性肌肤,因此她保养的中心目标只有一个,就是保湿!
  
  面膜控的选择
  
  虽然对保养研究非常热衷,但是妮妮不太讲究抗老、美白、抗皱等功能性,她觉得保湿做好,肌肤自然会透亮、也会有弹性,其他问题自然不怎麽会出现,她自己是面膜控,有拍戏的时候天天敷面膜,但膏状或片状的交替着使用,如果熬夜的话,她就会用SK-II的夜间修护赋活面膜,让隔天工作的肌肤状况稳定不出状况。
  
  18岁开始擦眼霜
  
  妮妮18岁时就观察到,拍戏时当化妆师帮忙补妆,会用棉花棒擦掉晕开的妆,还有大笑的时候,都会在眼下出现一些乾纹,因此她更认真开始擦眼霜,维持眼周的保湿度与弹性,尤其是眼霜的范围会擦得很大,从眉毛下方、鼻翼上方、到太阳穴这整个部位,她都会擦到,但她也提醒,如果质地太滋润、让眼周长小肉芽,立刻就要换成清爽一点的。